]

Sophrologie & relaxation

Marie-Ange Dufour, sophrologue-psychothérapeute


La plus formidable révolution de notre génération est celle des êtres humains qui, en modifiant leur état d’esprit, peuvent modifier les aspects extérieurs de leur vie. (Marilyn Ferguson)

 

Dans le monde d’aujourd’hui, nous avons souvent l’impression de ne pas exister, d’être démunis, dépassés, emportés par un rythme qui n’est pas le notre. Être en accord avec nos propres valeurs devient un challenge.

La sophrologie est une aide précieuse. Le stress et le surmenage peuvent parfois provoquer de la nervosité, de l’inquiétude qui peuvent aller jusqu’à l’angoisse et la frustration. La perte de l’estime de soi et de celle des autres devient présente. Un vécu quotidien stressant peut engendrer des tensions musculaires générant des maux de dos, de ventre, des migraines, des insomnies. Il est aujourd’hui nécessaire d’apprendre des méthodes de détente qui aide à gérer le tourbillon de la vie tout en nous protégeant et en nous permettant de rester nous même.

Consultation en groupe et individuelle sur Coulommiers et Meaux.

Sophrologue et psychothérapeute diplômée je vous propose des séances individuelles ou de groupe sur la commune de  Coulommiers, Meaux.

Méditation en pleine conscience ( voir onglet sophrologie relaxation )

« Méditer, ce n’est pas gérer son temps mais mieux l’habiter » , FM